心も生活も前向きに！推し活が与える「メリット」とは？

毎日の暮らしがもっと楽しくなる

推し活の一番の魅力は、日々の生活に楽しみが増えること。好きな存在（推し）がいるだけで日常にワクワクが増え、心も癒されます。ライブやイベントで声を出したり体を動かしたりすれば、気分もスッキリ！よいリフレッシュになりますよ。
それに、イベントやSNSをきっかけに知り合った人たちと自然に話が盛り上がって仲良くなったり、オフ会を開いたりと、活動範囲や人間関係の幅も広がります。推し仲間とのやりとりを通じて、コミュニケーション能力もアップしますよ。

時間管理と情報収集能力が身につく

推し活をしていると、ライブのチケット発売日や限定グッズの販売タイミングに合わせて予定を調整することも多いですよね。ですが、そうした行動を通じて大事なスケジュールを管理する力や計画的に動く力、効率的に情報を集める力が自然と鍛えられていきます。これらのスキルは、仕事にも大いに役立ちます。

クリエイティブな表現力が磨かれる

推し活をしているとSNSに投稿する画像や動画を編集したり、グッズを活用したインテリアを考えたり、コスプレに挑戦したりと、結構クリエイティブなことに取り組む機会が多いんです。
たとえば、SNSに投稿する前に画像編集ソフトを使って色味を調整したり、フィルターを工夫したりするんですが、これってまさに、デジタル時代に求められるクリエイティブスキルですよね。自分の想像力や表現力を磨くことになり、趣味だけでなく仕事にも活かせるようになりますよ。

心と体にもよい影響がある

メンタル面の効果も期待できます。推し活をしていると「推しが頑張っているから自分も頑張ろう！」って思ったり、目標に向かって努力する原動力がもらえたりするんですが、この時、脳内ではドーパミンという、やる気を引き出す物質が分泌しているんです。ドーパミンが分泌されると高揚感や満足感が得られるため、モチベーションを保つのにも役立ちますよ。
さらに、仲間と一緒に盛り上がったり、共感し合ったりすることで、セロトニンという、心を安定させるホルモンも分泌されます。このセロトニンは幸福ホルモンと呼ばれるものですが、メンタルの安定や幸福感にも関係しているので、心の健康にもよい影響を与えます。

睡眠の質もアップする

意外に思うかもしれませんが、推し活は良質な睡眠にもつながるんです。幸福ホルモンのセロトニンは夜になると睡眠を促すメラトニンという睡眠ホルモンに変わります。気分が安定し、睡眠の質も上がるので、ぐっすりと眠れるんです。睡眠の質が向上することで、成長ホルモンの分泌も正常になり、美肌や疲労回復など美容や健康面の効果も期待できますよ。